O ano de 2020 fez parar a indústria do fitness no que toca a quaisquer planos de expansão e desenvolvimento. As máquinas pararam para se concentrarem noutra prioridade: adaptar-se à nova situação causada pela pandemia.

O setor do fitness foi um dos mais afetados: praticamente todos os centros desportivos do mundo tiveram de fechar. As precauções tomadas para evitar o contágio levaram inevitavelmente a uma mudança nos hábitos e nos métodos de treino dos utilizadores. Esta transformação ainda é visível mais de um ano depois. Por exemplo, a população que treina online passou de 5% para 30%[1] desde a declaração das medidas sanitárias mais extremas em março de 2020.

Mas será que os utilizadores regressaram aos centros desportivos? Terá o setor do fitness conseguido adaptar-se à nova realidade?

Por um lado, 2021 viu a reabertura da maioria dos ginásios, algo que se foi dando progressivamente após os primeiros meses de restrições mais duras. Este regresso gradual dos utilizadores deu-se, na maioria dos casos, com medidas para garantir a segurança. A medida mais digna de nota neste sentido foi a redução generalizada da lotação, algo que tem sido muito valorizado pelos utilizadores, já que a menor ocupação dos centros desportivos contribuiu para um aumento da satisfação dos utilizadores ativos, segundo o mais recente estudo sobre a experiência do cliente da consultora OCP[2].

Este índice de satisfação reflete o bem-estar que os utilizadores sentem ao encontrar mais espaço e conforto para os seus treinos, e reflete também a euforia de muitos deles por regressarem ao seu ginásio depois de um longo período. Claro que esta sensação tem prazo de validade, e cabe aos centros desportivos proporcionar tudo o que for necessário para manter os utilizadores motivados.

Por outro lado, 2021 mostrou também que é essencial para todos os que estamos profissionalmente ligados ao fitness estar alerta, atento às mudanças e tendências do setor. Só assim conseguiremos manter-nos atualizados e adaptar-nos ao contexto global e aos novos hábitos e preferências dos consumidores.

Uma das fontes mais importantes para estar a par das tendências do fitness[3] é o relatório anual do ACSM (American College of Sports Medicine)[4]. A seguir, analisamos 10 das tendências do fitness para 2022 desse relatório. Juntamente com a nossa experiência na comercialização de jumpers e produtos relacionados, e tendo vivido um aumento da procura e das vendas durante a pandemia, tentaremos responder a várias perguntas, entre elas: quais são as novas oportunidades na indústria do fitness, onde se encaixam os jumpers?

1. Ginásio em casa

Após o súbito surto da pandemia, o confinamento extremo e o encerramento dos ginásios, muitas pessoas procuraram formas de continuar a treinar em casa. Foi o momento em que produtos como rolos de bicicleta ou passadeiras de corrida esgotaram, em que os utilizadores resgataram equipamentos antigos e esquecidos ou em que surgiram soluções caseiras (por vezes muito rudimentares), como o uso de garrafas de água como pesos.

Além de resolver o problema do acesso a equipamentos de treino, os utilizadores procuraram também soluções para compensar a falta de um treinador presencial. Como resultado, a descarga de rotinas de treino na internet e a visualização de aulas online dispararam.

Aquelas semanas de isolamento em casa levaram muitos a descobrir as vantagens de treinar em casa, sem necessidade de deslocações e com maior flexibilidade de horários. Em consequência, existe agora uma abundância de equipamentos de treino disponíveis para uso doméstico. Assim, os ginásios em casa aparecem pela primeira vez entre as 10 principais tendências de fitness para o próximo ano na lista da ACSM.

Estas novas exigências do público também afetaram o exercício com jumpers, de forma muito positiva. Graças à versatilidade dos jumpers, um calçado desportivo fácil de transportar e que pode ser usado em qualquer superfície, exercitar-se em casa com jumpers revelou-se uma grande oportunidade para muitos continuarem a treinar apesar das circunstâncias.

Juntamente com as aulas online da multidão de instrutores Jumple de todo o mundo e a diversão que proporcionam, este exercício tornou-se uma das atividades mais adaptáveis ao ambiente doméstico. Em resultado, a partir de março de 2020, as vendas da Aerower aumentaram significativamente, o número de distribuidores oficiais aumentou e os distribuidores existentes puderam consolidar-se e crescer, com a consequente criação de mais postos de trabalho.

2. Atividades de fitness ao ar livre

Uma das primeiras normas que surgiram após a reabertura dos ginásios para evitar contágios foi a ventilação obrigatória ou o uso prioritário de espaços abertos para as atividades desportivas.

Os participantes encontram-se em ruas, parques ou recreios de escolas para treinar sob a orientação dos seus treinadores. Esta tendência apareceu em 2010 e é a partir de 2021 que surge nas primeiras posições.

Antes da pandemia já existiam eventos ao ar livre com jumpers, mas, em resultado das restrições, muitos grupos levaram os seus treinos e aulas para o exterior, e isso tornou-se, sem querer, um foco de atração para novos utilizadores. Muitas pessoas descobriram a atividade ao passear pelas suas cidades, sentiram-se motivadas a experimentar e descobriram os benefícios de poderem praticar a atividade com jumpers em qualquer lugar e com a máxima segurança.

3. Treino de força com pesos livres

Como sabes, o treino com pesos livres consiste em realizar atividades com elementos externos como barras, kettlebells ou halteres, para desenvolver músculo e ganhar força. Com estes elementos, a atividade realizada é livre, isto é, não há um guia que marque os movimentos a executar, como acontece com as máquinas de ginásio, como as elípticas ou os remos. Por isso, é essencial que os instrutores ensinem a forma correta de executar cada exercício, para que, além de melhorar a força, se evitem posturas incorretas que possam causar lesões. Depois de aprendida a técnica, os exercícios vão sendo desenvolvidos para aumentar progressivamente a resistência.

Exercitar-se com jumpers também é uma forma de treino com pesos livres, em que se consegue um aumento da força e da massa muscular ao transportar uma carga adicional nos pés (aproximadamente 1,5 kg por bota). Com os programas Jumple que permitem a periodização, ensinam-se os exercícios básicos, e a intensidade aumenta-se progressivamente para melhorar os resultados.

4. Exercício para perder peso

A pandemia, o confinamento e as restrições de mobilidade levaram, em muitos casos, a um aumento do sedentarismo e do peso. Em resposta a esta situação, aumentou a procura de programas de dieta que incluam alguma forma de atividade e rotina de exercício, além da restrição calórica. Perder peso continua a ser uma das principais motivações das pessoas para fazer exercício, pelo desejo de terem boa aparência e de manterem níveis adequados de autoestima. É por isso que, este ano, o exercício para perder peso subiu na lista de tendências de 2021.

Quando se trata de exercício com jumpers, perder peso é uma das principais razões pelas quais os utilizadores decidem experimentá-lo, uma vez que as melhorias são evidentes num período de tempo mais curto do que com outras atividades.

A perda de peso deve-se principalmente à intensidade da atividade no caso do Jumper1, que acrescenta ainda trabalho de força pela carga extra. Esta combinação permite a redução do tecido adiposo e o aumento do metabolismo (mesmo nas horas seguintes ao treino) de forma saudável, uma vez que, além de uma melhoria da composição corporal, melhoram também outros sistemas, como o circulatório, o respiratório e o linfático. Além disso, o exercício com jumpers melhora o funcionamento do sistema digestivo, porque os saltos repetitivos facilitam a sua motilidade.

5. Treino personalizado

A pandemia também teve impacto no treino personalizado, já que muitos utilizadores experimentaram treinar com personal trainers online. Esta opção protege-os de possíveis contágios e permite-lhes definir um horário à sua conveniência, além de se esquecerem das listas de espera e dos tempos de espera devidos às limitações de lotação nos ginásios.

Uma das principais virtudes de um personal trainer é a personalização detalhada, pois oferece a cada utilizador um plano de treino único e adaptado, no qual detalha as metas e os objetivos mais adequados, que são revistos com um acompanhamento constante. O aumento da procura destes serviços levou a uma expansão do mercado de personal trainers, onde os preços são agora mais competitivos e acessíveis do que antes da pandemia.

Os programas da Jumple Academy, a instituição criada pela Aerower para a formação de instrutores, incluem a particularidade de poderem ser formulados como um plano de treino. Isto permite planear sessões, programar objetivos, periodizar, etc., o que possibilita fazer evoluir o treino e oferecer aulas divertidas, eficazes e seguras, com melhores resultados.

Para personalizar ao máximo a atividade, a Jumple Academy já está a trabalhar em futuros programas de formação específicos para preparar personal trainers para o uso dos jumpers. Assim, os personal trainers poderão ampliar as suas técnicas e exercícios específicos ao incluir o Jumper1, o que lhes dará valor acrescentado e os distinguirá dos concorrentes.

6. HIIT

Além de procurarem um formato de treino atrativo, os utilizadores querem também exercitar o corpo da forma certa para obter resultados visíveis o mais depressa possível. O treino de alta intensidade, mais conhecido pela sigla inglesa HIIT (High Intensity Interval Training), permite treinar num curto período de tempo com um maior gasto calórico. Este tipo de treino teve uma ótima aceitação devido ao nosso ritmo de vida frenético, em que procuramos obter o máximo rendimento no menor tempo possível.

Relativamente ao exercício com jumpers, uma sessão Jumple de 45 minutos produz uma melhoria da composição corporal global. O trabalho de força contínuo e intenso realizado com jumpers, pelo tipo de exercício (saltos) e pela carga extra que implicam, provoca um aumento da massa magra, que faz crescer o tecido muscular, e ao mesmo tempo produz também uma redução da massa gorda. Além disso, como já indicámos, o exercício com jumpers provoca um aumento do metabolismo, que se mantém elevado durante as horas seguintes ao treino.

7. Aulas online e a pedido

Após o confinamento de 2020, que implicou o encerramento forçado de ginásios e centros desportivos, os instrutores tiveram de procurar alternativas para continuar a dar aulas e, no melhor dos casos, continuar a faturar. Para continuarem a oferecer as suas atividades, optaram sobretudo pelo formato de videochamada, através de plataformas como o Zoom ou o YouTube, ou através das redes sociais, especialmente o Facebook e o Instagram. Estas opções ofereciam aos utilizadores a comodidade de assistir às aulas de qualquer lugar, mantendo a interação com o instrutor e permanecendo ativos durante o confinamento mais severo.

Na Aerower também nos juntámos a este fenómeno e desenvolvemos festivais online onde os instrutores e treinadores Jumple podiam oferecer as suas aulas e dar-se a conhecer noutras partes do mundo. O primeiro foi o WeJumple Online Fest 2020, seguido do festival em streaming WeJumple RELOAD 2021.

Após o alívio das restrições sanitárias, continuámos a incluir transmissão em direto nas principais masterclasses e eventos que realizámos, como a WeJumple Pride Party’21 ou a apresentação do novo programa de formação Jumple Evolution no Arnold Sports Festival Europe. Sabemos que o formato online veio para ficar, porque a pandemia nos empurrou a todos para a descoberta das suas vantagens. Por isso, vamos continuar a incluir eventos online e a transmissão de eventos presenciais. (Tanto as aulas dos eventos online como os vídeos dos eventos continuam disponíveis no nosso canal do Youtube, para todos os utilizadores que queiram experimentar as aulas Jumple a partir de casa).

A pandemia levou também ao nascimento dos cursos Jumple para instrutores em formato online. Dado o seu sucesso e o facto de permitirem que os treinadores Jumple cheguem a mais lugares e que os instrutores se formem sem terem de se deslocar, em 2021 já se tornaram tão importantes como os cursos presenciais.

8. Programas de exercício para pessoas idosas

As atividades de fitness já não se centram apenas no público mais jovem. O aumento da qualidade de vida nas últimas décadas permitiu que as pessoas mais velhas se sintam em forma durante mais tempo. Para se manterem ativas, muitas procuram opções para manter a forma com atividades adequadas.

Durante a pandemia, as pessoas idosas foram as mais prejudicadas, por estarem em risco de doença e terem o sistema imunitário mais frágil. As que já eram ativas não puderam continuar a frequentar as atividades devido ao confinamento e ao encerramento, e, ao contrário de outros grupos, o acesso às aulas online não é tão fácil para elas.

O tipo de atividades para pessoas idosas difere do das atividades para jovens por terem um conteúdo mais funcional, destinado a manter as capacidades e competências para a vida quotidiana. Além disso, as pessoas idosas têm geralmente um maior poder de compra, o que lhes permite adquirir serviços centrando-se mais nos benefícios e na qualidade que trazem, sem terem de decidir tanto pelo preço. Existe, por isso, um mercado muito interessante para o fitness que estava um pouco esquecido e que, através de atividades adaptadas e divertidas, pode cobrir a procura e as necessidades existentes da população mais velha.

O exercício com jumpers é adequado para pessoas de qualquer idade a partir dos 6 anos, já que as diferentes configurações de arcos e multibandas do Jumper1 permitem uma adaptação precisa ao peso e à condição física de cada pessoa. Além disso, em comparação com outras atividades mais agressivas, o exercício com jumpers, graças ao amortecimento de até 80%, previne lesões e protege as articulações. Do mesmo modo, os impactos amortecidos contínuos favorecem a fixação do cálcio e aumentam a densidade mineral óssea, melhorando o problema da osteoporose, muito frequente em idades avançadas. Não há desculpas!

9. Contratação de profissionais de fitness certificados

A prática desportiva segura exige conhecimentos técnicos, específicos e adequados. Mais uma vez este ano, destaca-se a importância de contratar profissionais de treino certificados através de programas educativos e de certificação. A pandemia levou a um certo intrusismo no mercado do fitness, pois o confinamento e a vontade de entretenimento fizeram com que qualquer pessoa pudesse colocar-se à frente da câmara do seu smartphone para dar uma aula de treino em direto através de qualquer rede social e chegar a milhares de pessoas, sem ter de comprovar os seus conhecimentos ou experiência prévia.

Os programas da Jumple Academy têm base científica e assentam em investigação sobre a biomecânica do exercício com jumpers e do treino. Os cursos Jumple formam instrutores e treinadores para realizarem o exercício com jumpers com uma base sólida que lhes proporciona os conhecimentos necessários para dar aulas profissionais e seguras. Além disso, um dos requisitos para formar e dar aulas Jumple é ter uma qualificação oficial de fitness relacionada com o programa Jumple a realizar (base coreográfica, atividades dirigidas, etc.). Desta forma, garantimos que os nossos futuros instrutores têm um conhecimento básico de fisiologia, anatomia, teoria do treino, etc., para se tornarem excelentes instrutores.

10. Treino funcional

O treino funcional permite realizar exercícios que imitam atividades do quotidiano, como sentar-se ou carregar as compras, mas que, com a utilização da técnica correta, melhoram o equilíbrio, a coordenação, a força muscular e a resistência. Estes exercícios têm em conta as características físicas de cada pessoa, pelo que se adaptam muito bem às suas condições físicas. Em geral, melhora a imagem corporal e proporciona um estilo de vida mais saudável, e é especialmente útil para adultos e populações clínicas.

Em relação ao exercício com jumpers, a utilização do Jumper1 da Aerower melhora o controlo corporal e o equilíbrio através da ativação constante dos mecanismos propriocetivos devido à mudança de postura (variam o centro de gravidade e afetam a nossa base de apoio). Melhora também a coordenação neuromuscular através do trabalho de saltos. Consoante o objetivo de cada programa Jumple, dá-se mais ênfase a determinadas capacidades coordenativas e físicas específicas.

Conclusões

Um aspeto fundamental do exercício com jumpers é ser uma atividade muito divertida que torna o exercício físico acessível a todo o tipo de pessoas, mesmo às não treinadas. O amortecimento de até 80% do impacto nas articulações proporcionado pelos jumpers aumenta o bem-estar geral graças à sensação de ausência de peso ou de flutuação, um efeito que produz uma diminuição dos níveis de stress e ansiedade causados pelo nosso ritmo de vida. Este estado prazeroso proporciona uma grande adesão à atividade, aumentando a motivação e as possibilidades de continuar a praticá-la mesmo depois de alcançados os resultados esperados. Transforma os utilizadores em clientes fiéis.

Com todos os benefícios do exercício com jumpers, a sua fácil adaptabilidade à maioria das circunstâncias, como se demonstrou durante a pandemia, e a correlação com as tendências futuras do mercado do fitness para 2022, temos provas para acreditar que continuará a ser uma atividade em crescimento nos próximos anos, alcançando todos os anos uma maior quota de mercado.

Todos os dias, desde 2016 e já presentes em mais de 50 países, desenvolvemos produtos e programas de formação com o principal objetivo de fazer com que milhares de pessoas em todo o mundo desfrutem e saltem.

E tu, estás a postos para dar o salto?

Se estás interessado em aumentar a tua quota de mercado com o Jumper1, ou queres incluir os jumpers entre as atividades do teu ginásio, contacta-nos.

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