Sind jumpers oder Rebound-Schuhe sicher?
Stabilität
Beginnen wir mit etwas, das Menschen, die noch nie Rebound-Schuhe getragen haben, oft Sorgen macht: Sind die jumpers stabil? Falle ich um, wenn ich Rebound-Schuhe trage? Tatsächlich ist es im Stehen sehr schwer, in ihnen umzufallen.
Der Grund ist, dass das Rebound-System (RS) entgegen der Annahme eine sehr stabile Basis bildet. Zunächst ist das RS so konstruiert, dass es immer breiter ist als die Schuhe, an denen es befestigt ist. Wie du weißt, ist das Aerower-RS mit Schuhen anderer Marken kompatibel. Und ja, es ist auch so konstruiert, dass es mit ihnen eine stabile Basis bildet. Die Tatsache, dass das RS breiter ist als die Schuhe, egal welche Größe du hast, sorgt für seitliche Stabilität. Das heißt, wir müssen nicht aktiv das Gleichgewicht halten, um nicht zur Seite zu kippen.
Zweitens (und hier ist die Aerower Jumper1 einzigartig) gibt es auch das Schaukeln, das dadurch entsteht, dass der untere Bogen eine gewölbte Fläche bildet. Bei der Konstruktion der Aerower Jumper1 hat ihr Erfinder Carlos Peydró 4 einziehbare Bumper in die Sohle integriert, um dieses Schaukeln zu verhindern, und das ist nur eine der mehr als 10 Technologien und Systeme, die exklusiv in der Jumper1 stecken!
Wenn wir also still stehen, bildet die Jumper1 eine sehr stabile Basis. Beim Training fügt der Druck, den wir beim Springen ausüben, die Bumper in die natürliche Wölbung der Sohle ein, damit der Rebound nicht beeinträchtigt wird.
Knöchel
Nachdem wir geklärt haben, warum Jumpers (auch Rebound-Stiefel genannt) stabil sind, räumen wir einen weiteren der am weitesten verbreiteten Zweifel von Menschen aus, die sie noch nicht ausprobiert haben. Sind Jumpers gefährlich für die Knöchel? Tun Rebound-Stiefel in diesem Bereich weh?
Natürlich sind die Knöchel das erste Gelenk, das wir bei jeder Art von Stiefel bedenken müssen. Bei Jumpers, und noch deutlicher beim Aerower Jumper1, ist dieses Thema vollständig gelöst. Tatsächlich ist der Schutz der Knöchel der Hauptgrund dafür, dass Rebound-Stiefel so aufgebaut sind, wie sie es sind (sehr ähnlich einem Skate oder sogar einem Skischuh): halbsteif und weit.
Weil sie halbsteif sind, wird der Knöchel immer in der richtigen Position gehalten, und ein Umknicken ist unmöglich. Und weil sie weit sind, bleibt die Beweglichkeit des Knöchels gewährleistet, sodass er nicht blockiert wird, was ebenfalls Probleme verursachen würde.
Deshalb gilt: Wenn du deinen Jumper1 auswählst, behalte immer diesen Rat im Kopf von Aerower und der Jumple Academy: Wenn du beim Prüfen deiner Jumper-Größe zwischen zwei Größen schwankst, ist es immer besser, die größere zu wählen. Das Dreifach-Verschlusssystem sorgt für die perfekte Passform an deinem Fuß.
Alle Schritte zur Auswahl meines Jumper1 kennenlernen
Ebenso solltest du jedes Mal, wenn du deinen Jumper1 anziehst, zwei Finger zwischen deinen Knöchel und den Stiefel schieben können. So weißt du, dass du die perfekte Weite gelassen hast, wie im Bild unten gezeigt.
Die passendste Beweglichkeit ist für die Knöchel gewährleistet, aber wie steht es um den Komfort? Natürlich bestens! Tatsächlich betraf die jüngste Verbesserung, die Aerower für diese Art von Sportschuhen eingeführt hat, genau diesen Punkt. Es ist der J1+ Liner. Der Liner ist der gepolsterte Innenschuh, der jegliches Scheuern am Knöchel verhindert und für vollkommenen Komfort sorgt. Beim J1+ Liner wurden die empfindlichsten Stellen unserer Füße, Knöchel und Fußrücken verstärkt, außerdem gibt es weitere Änderungen, die die Innenschuhe langlebiger und hygienischer machen. Du kannst mehr über die Verbesserungen des J1+ Liners hier erfahren.
Das Fazit ist also klar: Deine Knöchel sind zu 100 % geschützt, in einem Stiefel, in dem wir gleichzeitig perfekten Halt und angenehmsten Komfort spüren.
Stürze
Stabilität gesichert, Knöchel gut geschützt – aber stürzt man mit Jumpers leicht? Viele Menschen wagen es, ein Paar Jumpers bzw. Rebound-Stiefel anzuprobieren, zögern aber, wenn es ums Springen, Hüpfen oder Joggen darin geht.
Der beste Test ist natürlich, ein Paar anzuziehen und selbst zu erleben, dass es praktisch unmöglich ist, mit Jumpers zu stürzen. Aber vorher gibt es ein paar Gründe, die uns helfen können, Vertrauen zu fassen, wenn wir etwas Angst haben.
Als Erstes sollte man bedenken, dass wir mit Jumpers nicht sehr weit vom Boden abheben. Die Höhe des RS beträgt ca. 15 cm, was viel niedriger ist, als zum Beispiel auf ein Trampolin zu steigen. Außerdem sind Jumpers eine deutlich stabilere Basis als ein Trampolin, aus den Gründen, die wir oben erklärt haben.
Zudem müssen wir bedenken, dass wir beim Springen mit Jumpers, obwohl das Gefühl von Schwung sehr motivierend ist, nur etwa 5 cm vom Boden abheben. Denk daran, dass der wichtigste Vorteil von Jumpers die Stoßdämpfung ist (bis zu 80 % bei richtig eingestelltem RS). Den Schwung mit großen Sprüngen auszunutzen ist nur etwas für Menschen mit etwas Übung, die vor allem Spaß haben und tolle Fotos machen wollen.
Es ist nur eine Frage, nach und nach Selbstvertrauen zu gewinnen. Wenn du sie zum ersten Mal ausprobierst, lauf ein bisschen darin herum und fang dann an, von einem Fuß auf den anderen zu hüpfen. In nur wenigen Minuten hast du die Stabilität des Jumper1 getestet und bist bereit für einen Jumple-Kurs. Die Motivation beim Hüpfen und das Gefühl der Schwerelosigkeit werden unschlagbar sein.
Ich will mehr Tipps für den Einstieg ins Springen mit Jumpers
Für gute Technik sorgen
Beim Training mit jumpers haben wir einen hervorragenden Schutz für unsere Gelenke und können die Motivation des Springens genießen, während wir mehrere Vorteile erzielen. Aber wir können all das noch verstärken und den Erfolg mit guter Technik sicherstellen.
Einige grundlegende Tipps sind:
Unsere Jumper1 perfekt individuell anpassen.
Versuchen, immer in der Mitte des RS aufzutreten.
Gute Haltung und Körperausrichtung beibehalten.
Zu Beginn und am Ende jeder Session aufwärmen und dehnen.
Usw.
Das Beste ist in diesem Fall natürlich, auf die besten Fachleute der Disziplin zu setzen. Das sind hier die von der Jumple Academy ausgebildeten Instruktoren. Der Grund ist ganz klar: Sie ist die einzige Ausbildungseinrichtung der Branche, die weiter Forschung betreibt und ihre Trainingsprogramme auf dem Stand der neuesten wissenschaftlichen Studien und der aktuellsten Trends in Fitness und Sporttraining hält.
Deshalb sind die Jumple-Trainingsprogramme auf die Progression jedes Teilnehmers ausgelegt, von Level null bis zu Profi-Niveaus. Tatsächlich kannst du im selben Jumple-Kurs auf mehreren Niveaus gleichzeitig arbeiten, jedes mit einem an das jeweilige Niveau angepassten Trainingsplan.
Frag uns per E-Mail an jumple@jumpleacademy.com!
Vorsichtsmaßnahmen
Schließlich gibt es wie bei jeder anderen Art von körperlicher Aktivität einige Vorsichtsmaßnahmen oder Anpassungen, die wir für unseren speziellen Fall treffen sollten. Wenn du zum Beispiel normalerweise Einlagen zur Korrektur von Pronation oder Supination trägst, solltest du sie auch in deine Jumper1 einlegen. Es ist wichtig, bei allen unseren Sprüngen mit jumpers die richtige Kraftverteilung beizubehalten.
Ebenso kennen alle Jumple-Profis die relativen und absoluten Kontraindikationen für das Training mit jumpers und jede Art von Aktivität. Absolute Kontraindikationen sind jene, die uns leider nicht erlauben, mit jumpers zu trainieren, auch wenn es nur sehr wenige gibt: kraniovertebrale Instabilität, Netzhautablösung, Schwangerschaft oder der Einfluss von Alkohol oder Drogen.
Relative Kontraindikationen sind jene, die ein Risiko für das Training mit jumpers darstellen können. Zum Beispiel eine Form von Behinderung. In diesen Fällen sind manchmal einige Anpassungen nötig, damit die Person sicher teilnehmen kann, oder sogar die Zusammenarbeit mit der für den Fall zuständigen medizinischen Fachkraft. Deshalb verfügen Jumple-Profis über Dokumente wie den „PAR-Q Jumple“ oder die „Ärztliche Einwilligung Jumple“. Der „PAR-Q“ ist ein Fragebogen zur Erkennung möglicher Kontraindikationen, und die „Ärztliche Einwilligung“ enthält die nötigen Informationen, damit jeder Arzt wissen kann, worin die Aktivität besteht, und seine Empfehlungen geben kann.
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