Безопасны ли jumpers, или ребаунд-ботинки?
Устойчивость
Начнём с того, что часто волнует тех, кто никогда не пробовал ребаунд-обувь: устойчивы ли jumpers? Не упаду ли я в ребаунд-ботинках? На самом деле упасть, стоя в них, очень трудно.
Причина в том, что, вопреки ожиданиям, система отскока (RS) образует очень устойчивую базу. Во-первых, RS сконструирована так, что она всегда шире ботинок, к которым крепится. Как вы знаете, RS Aerower совместима с ботинками других брендов. И да, с ними она тоже образует устойчивую базу. Тот факт, что RS шире ботинок, каким бы ни был ваш размер, обеспечивает боковую устойчивость. То есть нам не приходится удерживать равновесие, чтобы не упасть набок.
Во-вторых (и здесь Aerower Jumper1 уникален) есть ещё и раскачивание, вызванное тем, что нижняя дуга образует изогнутую поверхность. Разрабатывая Aerower Jumper1, его создатель Carlos Peydró встроил в подошву 4 выдвижных бампера, которые предотвращают это раскачивание, и это лишь одна из более чем 10 технологий и систем, эксклюзивных для Jumper1!
Поэтому, когда мы стоим на месте, Jumper1 образует очень устойчивую базу. Во время тренировки давление, которое мы создаём при прыжке, утапливает бамперы в естественный изгиб подошвы, чтобы не влиять на отскок.
Лодыжки
Теперь, когда мы выяснили, почему jumpers (их ещё называют ботинками с отскоком) устойчивы, давайте развеем ещё одно из самых распространённых сомнений у тех, кто их ещё не пробовал. Опасны ли jumpers для лодыжек? Болят ли ботинки с отскоком в этой области?
Безусловно, лодыжки — первый сустав, о котором стоит подумать, когда речь заходит о любой обуви. В случае jumpers, и особенно Aerower Jumper1, этот вопрос полностью решён. Более того, защита лодыжек — главная причина, по которой ботинки с отскоком устроены именно так (очень похоже на коньки или даже горнолыжные ботинки): полужёсткие и широкие.
Благодаря полужёсткости лодыжка всегда удерживается в правильном положении, и подвернуть её невозможно. А благодаря ширине подвижность лодыжки сохраняется: она не оказывается заблокированной, что тоже создавало бы проблемы.
Поэтому, выбирая свои Jumper1, всегда помните этот совет от Aerower и Jumple Academy: подбирая размер jumpers, если вы сомневаетесь между двумя, лучше выбрать больший. Тройная система застёжек обеспечит идеальную посадку по вашей ноге.
Кроме того, каждый раз, надевая Jumper1, чтобы убедиться, что вы оставили идеальный запас по ширине, вы должны суметь просунуть два пальца между лодыжкой и ботинком, как показано на изображении ниже.
Оптимальная подвижность лодыжек обеспечена, а как насчёт комфорта? Конечно! Более того, последнее улучшение, выпущенное Aerower для этого типа спортивной обуви, касается именно его. Это Liner J1+. Liner — это внутренний мягкий башмачок, который предотвращает любые натирания лодыжки и обеспечивает полный комфорт. В Liner J1+ усилены самые чувствительные участки наших стоп — лодыжки и подъём, — а также внесены другие изменения, делающие башмачки более долговечными и гигиеничными. Подробнее об улучшениях Liner J1+ читайте здесь.
Так что вывод очевиден: ваши лодыжки будут защищены на 100% в ботинке, в котором мы одновременно чувствуем идеальную поддержку и самый приятный комфорт.
Падения
Устойчивость обеспечена, лодыжки надёжно защищены, но легко ли упасть в jumpers? Многие решаются примерить jumpers, или ботинки с отскоком, но сомневаются, когда дело доходит до прыжков, подскоков или пробежки в них.
Лучший тест, конечно, — надеть пару и убедиться самому, что упасть в jumpers практически невозможно. Но заранее есть несколько причин, которые помогут почувствовать уверенность, если вам немного страшно.
Прежде всего помните, что в jumpers мы поднимаемся над землёй не очень высоко. Высота RS — около 15 см, что намного меньше, чем, например, забраться на батут. Кроме того, jumpers — это гораздо более устойчивая опора, чем батут, по причинам, которые мы объяснили выше.
К тому же нужно учитывать, что при прыжках в jumpers, хотя ощущение импульса очень мотивирует, мы лишь отрываемся от земли примерно на 5 см. Помните, что главное преимущество jumpers — амортизация ударов (до 80% при правильной настройке RS). Использовать их импульс для больших прыжков стоит только тем, у кого уже есть некоторая практика и кто прежде всего хочет повеселиться и сделать классные фото.
Всё дело в том, чтобы набираться уверенности понемногу. Когда вы примеряете их впервые, немного пройдитесь в них, а затем начните перепрыгивать с ноги на ногу. Всего за несколько минут вы проверите устойчивость Jumper1 и будете готовы к занятию Jumple. Мотивация от подскоков и ощущение невесомости будут непревзойдёнными.
Правильная техника гарантирует результат
Тренируясь в jumpers, мы получаем выдающуюся защиту суставов и можем наслаждаться мотивацией прыжков, достигая при этом множества преимуществ. Но всё это можно усилить и обеспечить успех с помощью хорошей техники.
Вот несколько базовых советов:
Идеально настроить свой Jumper1 под себя.
Стараться всегда наступать в центр RS.
Сохранять правильную осанку и положение тела.
Делать разминку и растяжку в начале и в конце каждой тренировки.
И так далее.
Лучше всего в этом случае, конечно, положиться на лучших профессионалов в этой дисциплине. В нашем случае это инструкторы, обученные в Jumple Academy. Причина очевидна: это единственная образовательная организация в отрасли, которая продолжает вести исследования и поддерживает свои программы обучения в соответствии с новейшими научными исследованиями и самыми актуальными тенденциями фитнеса и спортивной подготовки.
Именно поэтому программы обучения Jumple рассчитаны на прогресс каждого ученика — от нулевого уровня до профессионального. Более того, на одном и том же занятии Jumple можно работать сразу на нескольких уровнях, и у каждого будет план тренировок, адаптированный под его уровень.
Задайте нам вопрос, написав на jumple@jumpleacademy.com!
Меры предосторожности
Наконец, как и при любой другой физической активности, в нашем конкретном случае могут потребоваться некоторые меры предосторожности или адаптации. Например, если вы обычно пользуетесь стельками для коррекции пронации или супинации, их нужно вставить и в Jumper1. Важно сохранять правильное распределение нагрузок во всех наших прыжках в jumpers.
Кроме того, все специалисты Jumple знают об относительных и абсолютных противопоказаниях к занятиям с jumpers и к каждому виду активности. Абсолютные противопоказания — те, которые, к сожалению, не позволяют заниматься с jumpers, хотя их очень мало: краниовертебральная нестабильность, отслойка сетчатки, беременность или состояние алкогольного или наркотического опьянения.
Относительные противопоказания — те, которые могут представлять риск при занятиях с jumpers. Например, какая-либо форма инвалидности. В таких случаях иногда необходимо внести некоторые адаптации, чтобы человек мог безопасно участвовать, или даже работать совместно с врачом, ведущим этот случай. Именно поэтому у специалистов Jumple есть такие документы, как «PAR-Q Jumple» или «Медицинское согласие Jumple». «PAR-Q» — это опросник для выявления возможных противопоказаний, а «Медицинское согласие» содержит необходимую информацию, чтобы любой врач мог понять, в чём состоит занятие, и дать свои рекомендации.
Начните прыгать в jumpers
Купить jumpers подешевле и побыстрее
Какие jumpers мне подходят лучше всего?
Шаги, чтобы начать прыгать в jumpers
Ждём вас в наших соцсетях, чтобы вместе делиться яркими моментами!