Os jumpers ou botas de rebound são seguros?
Estabilidade
Comecemos por algo que muitas vezes preocupa quem nunca experimentou sapatos de rebound: os jumpers são estáveis? Vou cair se calçar botas de rebound? Na verdade, é muito difícil cair quando se está de pé com elas.
A razão é que, ao contrário do que se possa pensar, o Sistema de Rebound (RS) forma uma base muito estável. Em primeiro lugar, o RS foi concebido de forma a ser sempre mais largo do que as botas a que está fixado. Como sabes, o RS da Aerower é compatível com botas de outras marcas. E, sim, também foi concebido para formar uma base estável com elas. O facto de o RS ser mais largo do que as botas, seja qual for o teu tamanho, garante a estabilidade lateral. Ou seja, evita que tenhamos de manter o equilíbrio para não cair para o lado.
Em segundo lugar (e aqui o Aerower Jumper1 é único) existe também a oscilação causada pelo facto de o arco inferior formar uma superfície curva. Ao conceber o Aerower Jumper1, o seu criador, Carlos Peydró, incorporou 4 bumpers retráteis na sola para evitar essa oscilação, e esta é apenas uma das mais de 10 tecnologias e sistemas exclusivos do Jumper1!
Assim, quando estamos parados, o Jumper1 forma uma base muito estável. Durante o exercício, a pressão que exercemos ao saltar faz com que os bumpers se integrem na curvatura natural da sola, para não afetar o rebound.
Tornozelos
Agora que esclarecemos por que razão os jumpers (também chamados botas rebound) são estáveis, vamos desfazer outra das dúvidas mais difundidas entre quem ainda não os experimentou. Os jumpers são perigosos para os tornozelos? As botas rebound magoam nessa zona?
Sem dúvida, os tornozelos são a primeira articulação que devemos ter em conta quando falamos de qualquer tipo de bota. No caso dos jumpers, e de forma mais clara com o Aerower Jumper1, esta questão está completamente resolvida. Aliás, a proteção do tornozelo é a principal razão pela qual as botas rebound são como são (muito semelhantes a um patim ou até a uma bota de esqui): semirrígidas e largas.
Por serem semirrígidas, o tornozelo mantém-se sempre na posição correta e é impossível torcê-lo. E, por serem largas, a mobilidade do tornozelo fica garantida, para que não fique bloqueado, o que também causaria problemas.
Por isso, quando escolheres o teu Jumper1, tem sempre presente este conselho da Aerower e da Jumple Academy: ao verificares o tamanho do teu jumper, se tiveres dúvidas entre dois, é sempre melhor escolher o maior. O sistema de fecho triplo garantirá o ajuste perfeito ao teu pé.
Conhece todos os passos para escolher o meu Jumper1
Da mesma forma, sempre que calçares o teu Jumper1, para saberes que deixaste a largura perfeita, deves conseguir introduzir dois dedos entre o tornozelo e a bota, como se vê na imagem abaixo.
Garante-se a mobilidade mais adequada para os tornozelos, mas e o conforto? Claro que sim! Na verdade, a última melhoria lançada pela Aerower para este tipo de calçado desportivo foi precisamente neste aspeto. É o Liner J1+. O liner é a meia-bota interior acolchoada, que evita qualquer tipo de rozadura no tornozelo e garante um conforto total. No Liner J1+ foram acrescentados reforços nas zonas mais sensíveis dos nossos pés, tornozelos e peitos do pé, entre outras alterações pensadas para tornar as meias-botas mais duradouras e higiénicas. Podes saber mais sobre as melhorias do Liner J1+ aqui.
Por isso, a conclusão é clara: os teus tornozelos estarão 100% protegidos, numa bota em que sentimos ao mesmo tempo o apoio perfeito e o conforto mais agradável.
Quedas
Estabilidade garantida, tornozelos bem protegidos, mas é fácil cair com jumpers? Muitas pessoas atrevem-se a calçar um par de jumpers ou botas rebound, mas ficam hesitantes na hora de saltar, saltitar ou correr com eles.
O melhor teste é, claro, calçar um par e comprovar na pele que é praticamente impossível cair com jumpers calçados. Mas, antes disso, há algumas razões que nos podem ajudar a sentir confiança se tivermos algum receio.
A primeira coisa a ter em conta é que, com os jumpers, não nos afastamos muito do chão. A altura do RS é de aprox. 15 cm, muito inferior à de, por exemplo, subir para um trampolim. Da mesma forma, os jumpers são uma base muito mais estável do que um trampolim, pelas razões que explicámos acima.
Além disso, temos de ter em conta que, ao saltar com jumpers, embora a sensação de impulso seja muito motivadora, só nos afastamos do chão cerca de 5 cm. Lembra-te de que o principal benefício dos jumpers é a absorção de impacto (até 80% com o RS corretamente ajustado). Aproveitar o seu impulso com grandes saltos é apenas para pessoas com alguma prática que procuram sobretudo divertir-se e tirar ótimas fotografias.
Trata-se apenas de ganhar confiança aos poucos. Quando os experimentares pela primeira vez, caminha um pouco com eles e depois começa a saltitar de um pé para o outro. Em poucos minutos terás testado a estabilidade do Jumper1 e tudo estará a postos para uma aula Jumple. A motivação de saltar e a sensação de ausência de peso serão imbatíveis.
Garante uma boa técnica
Ao exercitarmo-nos com jumpers, teremos uma proteção excecional para as nossas articulações e podemos desfrutar da motivação de saltar, ao mesmo tempo que obtemos múltiplos benefícios. Mas podemos potenciar tudo isto e garantir o êxito com uma boa técnica.
Algumas dicas básicas são:
Ter o nosso Jumper1 perfeitamente personalizado.
Tentar pisar sempre no centro do RS.
Manter uma boa postura e alinhamento corporal.
Aquecer e alongar no início e no final de cada sessão.
Etc.
O melhor, neste caso, é claro, é contar com os melhores profissionais da disciplina. Neste caso, são os instrutores formados pela Jumple Academy. A razão é muito clara: é a única instituição de formação do setor que continua a trabalhar na investigação e mantém os seus programas de formação atualizados com os estudos científicos mais recentes e as tendências mais atuais do fitness e do treino desportivo.
É por isso que os programas de formação Jumple estão concebidos para a progressão de cada aluno, desde o nível zero até aos níveis profissionais. Aliás, numa mesma aula de Jumple é possível trabalhar vários níveis em simultâneo, cada um com um plano de treino adaptado ao seu nível.
Pergunta-nos enviando um e-mail para jumple@jumpleacademy.com!
Precauções
Por último, como em qualquer outro tipo de atividade física, pode haver algumas precauções ou adaptações que devemos fazer para o nosso caso específico. Por exemplo, se costumas usar palmilhas para corrigir a pronação ou a supinação, deves incluí-las também dentro do teu Jumper1. É importante manter a correta distribuição de forças em todos os nossos saltos com jumpers.
Da mesma forma, todos os profissionais Jumple conhecem as contraindicações relativas e absolutas para o exercício com jumpers e para cada tipo de atividade. As contraindicações absolutas são aquelas que, infelizmente, não nos permitem exercitar-nos com jumpers, embora sejam muito poucas: instabilidade crânio-vertebral, descolamento da retina, gravidez ou estar sob o efeito de álcool ou drogas.
As contraindicações relativas são aquelas que podem representar um risco para o exercício com jumpers. Por exemplo, algum tipo de deficiência. Nestes casos, por vezes é necessário fazer algumas adaptações para que a pessoa possa participar em segurança, ou até trabalhar em conjunto com o profissional de saúde responsável pelo caso. Por isso, os profissionais Jumple dispõem de documentos como o “PAR-Q Jumple” ou o “Consentimento Médico Jumple”. O “PAR-Q” é um questionário para detetar eventuais contraindicações e o “Consentimento Médico” contém a informação necessária para que qualquer médico possa saber em que consiste a atividade e dar as suas recomendações.
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