Biztonságosak a jumperek vagy az ugrócipők?
Stabilitás
Kezdjük valamivel, ami gyakran aggasztja azokat, akik még sosem próbáltak ugrócipőt: stabilak a jumperek? Leesek, ha ugrócipőt viselek? Valójában nagyon nehéz leesni róluk, amikor állunk bennük.
Az ok az, hogy – ellentétben azzal, amit gondolnánk – a visszapattanó rendszer (RS) nagyon stabil alapot alkot. Először is, az RS úgy van megtervezve, hogy mindig szélesebb legyen a csizmánál, amelyhez csatlakozik. Mint tudod, az Aerower RS más márkák csizmáival is kompatibilis. És igen, azokkal is stabil alapot alkot. Az, hogy az RS szélesebb a csizmánál, bármekkora is a méreted, oldalirányú stabilitást biztosít. Vagyis nem kell az egyensúlyunk megtartásával küszködnünk, nehogy oldalra essünk.
Másodszor (és ebben az Aerower Jumper1 egyedülálló) ott van még a billegés, amelyet az okoz, hogy az alsó ív íves felületet alkot. Az Aerower Jumper1 tervezésekor megalkotója, Carlos Peydró 4 behúzható ütközőt épített a talpba, hogy megakadályozza ezt a billegést, és ez csak egyike a Jumper1 több mint 10 exkluzív technológiájának és rendszerének!
Tehát amikor egy helyben állunk, a Jumper1 nagyon stabil alapot alkot. Edzés közben az ugrásnál kifejtett nyomás beépíti az ütközőket a talp természetes ívébe, hogy ne befolyásolja a visszapattanást.
Boka
Most, hogy tisztáztuk, miért stabilak a jumperek (más néven rebound csizmák), oszlassuk el a másik leggyakoribb kételyt azok körében, akik még nem próbálták ki őket. Veszélyesek a jumperek a bokára? Fájnak a rebound csizmák azon a területen?
Valóban, a boka az első ízület, amelyet figyelembe kell vennünk, amikor bármilyen típusú csizmáról beszélünk. A jumperek esetében, és még egyértelműbben az Aerower Jumper1-nél ez a kérdés teljesen megoldott. Sőt, a boka védelme a fő oka annak, hogy a rebound csizmák olyanok, amilyenek (nagyon hasonlítanak egy korcsolyához vagy akár egy síbakancshoz): félmerevek és szélesek.
Mivel félmerevek, a boka mindig a megfelelő helyzetben marad, és lehetetlen, hogy kificamodjon. Mivel pedig szélesek, a boka mozgékonysága biztosított, így nem blokkolódik, ami szintén problémákat okozna.
Ezért, amikor kiválasztod a Jumper1-edet, mindig tartsd észben ezt a tanácsot az Aerowertől és a Jumple Academytől: a jumpered méretének ellenőrzésekor, ha két méret között tétovázol, mindig jobb a nagyobbat választani. A hármas záródási rendszer gondoskodik a láb tökéletes illeszkedéséről.
Ismerd meg a Jumper1-ed kiválasztásának összes lépését
Ugyanígy, valahányszor felveszed a Jumper1-edet, hogy megbizonyosodj róla, tökéletes szélességet hagytál, két ujjadat be kell tudnod csúsztatni a bokád és a csizma közé, ahogy az alábbi képen látható.
A boka számára a legmegfelelőbb mozgékonyság biztosított, de mi a helyzet a kényelemmel? Természetesen az is megoldott! Sőt, az Aerower legutóbbi fejlesztése az ilyen típusú sportcipőkhöz éppen ebben a tekintetben született. Ez a Liner J1+. A bélés a belső, párnázott csizmabélés, amely megakadályoz mindenféle dörzsölődést a bokán, és teljes kényelmet biztosít. A Liner J1+-ban megerősítéseket építettünk be a lábunk, bokánk és lábfejünk legérzékenyebb pontjaira, egyebek mellett más változtatásokat is, amelyek tartósabbá és higiénikusabbá teszik a bélést. Többet megtudhatsz a Liner J1+ fejlesztéseiről itt.
A következtetés tehát egyértelmű: a bokád 100%-ig védett lesz egy olyan csizmában, amelyben egyszerre érezzük a tökéletes tartást és a legkellemesebb kényelmet.
Esések
Stabilitás biztosítva, a boka jól védett, de vajon könnyű elesni a jumperekkel? Sokan kedvet kapnak, hogy felvegyenek egy pár jumpert vagy rebound csizmát, de tétováznak, amikor ugrálni, pattogni vagy kocogni kell bennük.
A legjobb próba természetesen az, ha felveszel egy párat, és saját magad tapasztalod meg, hogy jumperekben gyakorlatilag lehetetlen elesni. De előtte van néhány ok, amely segíthet magabiztosnak érezni magunkat, ha félünk.
Az első, amit szem előtt kell tartani, hogy a jumperekkel nem emelkedünk nagyon messzire a talajtól. Az RS magassága kb. 15 cm, ami sokkal alacsonyabb, mint például felmászni egy trambulinra. Ugyanígy a jumperek sokkal stabilabb alapot jelentenek, mint egy trambulin, az előbb elmagyarázott okok miatt.
Ráadásul figyelembe kell vennünk, hogy a jumperekkel ugrálva, bár a lendület érzése nagyon motiváló, mindössze kb. 5 cm-re emelkedünk el a talajtól. Ne feledd, hogy a jumperek fő előnye az ütéselnyelés (akár 80%, megfelelően beállított RS esetén). A lendületük kihasználása nagy ugrásokkal csak azoknak való, akik már gyakorlottak, és mindenekelőtt szórakozni és remek fotókat készíteni szeretnének.
Csak az a lényeg, hogy apránként egyre magabiztosabb legyél. Amikor először kipróbálod őket, sétálj egy kicsit bennük, majd kezdj el egyik lábról a másikra ugrálni. Pár perc alatt kipróbálod a Jumper1 stabilitását, és készen állsz egy Jumple órára. A pattogás motivációja és a súlytalanság érzése verhetetlen lesz.
További tippeket kérek a jumperekkel való ugrálás elkezdéséhez
A jó technika biztosítása
A jumperes edzéssel kiváló védelmet kapnak az ízületeink, és élvezhetjük az ugrálás motivációját, miközben számos előnyt érünk el. De mindezt még fokozhatjuk, és jó technikával biztosíthatjuk a sikert.
Néhány alapvető tipp a következő:
A Jumper1 legyen tökéletesen személyre szabva.
Igyekezzünk mindig az RS közepére lépni.
Tartsunk jó testtartást és testtengelyt.
Minden edzés elején és végén melegítsünk be és nyújtsunk.
Stb.
A legjobb ilyenkor természetesen a terület legjobb szakembereire támaszkodni. Ők a Jumple Academy által képzett oktatók. Az ok nagyon egyértelmű: ez az egyetlen képzési intézmény a szektorban, amely folyamatosan kutat, és képzési programjait naprakészen tartja a legújabb tudományos tanulmányokkal, valamint a fitnesz- és sportedzés legaktuálisabb trendjeivel.
Ezért a Jumple képzési programjai minden tanuló fejlődésére épülnek, a nulladik szinttől a professzionális szintekig. Sőt, ugyanazon a Jumple órán egyszerre több szinten is lehet dolgozni, mindenki a saját szintjéhez igazított edzéstervvel.
Kérdezz minket e-mailben: jumple@jumpleacademy.com!
Óvintézkedések
Végül, mint minden más testmozgásnál, itt is lehetnek olyan óvintézkedések vagy módosítások, amelyeket az adott esetünkhöz kell igazítanunk. Például ha általában használsz pronációt vagy szupinációt korrigáló talpbetétet, azt a Jumper1-edbe is be kell helyezned. Fontos, hogy a jumperekkel végzett minden ugrásnál megfelelő maradjon az erők eloszlása.
Hasonlóképpen minden Jumple szakember ismeri a jumperes edzés és az egyes tevékenységtípusok relatív és abszolút ellenjavallatait. Az abszolút ellenjavallatok azok, amelyek sajnos nem engedik, hogy jumperrel edzzünk, bár nagyon kevés van belőlük: koponya-gerinc instabilitás, ideghártya-leválás, terhesség, valamint alkohol vagy kábítószer hatása alatt állás.
A relatív ellenjavallatok azok, amelyek kockázatot jelenthetnek a jumperes edzés során. Például valamilyen fogyatékosság. Ilyen esetekben néha szükség van bizonyos módosításokra, hogy az érintett biztonságosan részt vehessen, vagy akár az eset gondozásáért felelős egészségügyi szakemberrel való együttműködésre. Ezért a Jumple szakemberek olyan dokumentumokkal rendelkeznek, mint a „PAR-Q Jumple” vagy az „Orvosi hozzájárulás Jumple”. A „PAR-Q” egy kérdőív az esetleges ellenjavallatok felderítésére, az „Orvosi hozzájárulás” pedig a szükséges információkat tartalmazza ahhoz, hogy bármely orvos megismerhesse, miből áll a tevékenység, és megfogalmazhassa az ajánlásait.
Kezdj el jumperekkel ugrálni
A jumperek beszerzése a legolcsóbban és leggyorsabban
További információk a jumperekről
Melyik jumper való nekem a legjobban?
Keresd a hozzád legközelebbi oktatót
Lépések a jumperes ugrálás elkezdéséhez
Várunk a közösségi oldalainkon, hogy együtt osszunk meg nagyszerű pillanatokat!