Είναι ασφαλή τα jumpers ή τα rebound boots;
Σταθερότητα
Ας ξεκινήσουμε με κάτι που συχνά ανησυχεί όσους δεν έχουν δοκιμάσει ποτέ παπούτσια αναπήδησης: είναι σταθερά τα jumpers; Θα πέσω αν φορέσω rebound boots; Στην πραγματικότητα είναι πολύ δύσκολο να πέσεις όρθιος με αυτά.
Ο λόγος είναι ότι, αντίθετα με ό,τι θα μπορούσατε να σκεφτείτε, το Σύστημα Αναπήδησης (RS) σχηματίζει μια πολύ σταθερή βάση. Πρώτα απ' όλα, το RS είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να είναι πάντα πιο φαρδύ από τις μπότες στις οποίες προσαρτάται. Όπως γνωρίζετε, το RS της Aerower είναι συμβατό με μπότες άλλων μαρκών. Και, ναι, είναι επίσης σχεδιασμένο να σχηματίζει σταθερή βάση και με αυτές. Το γεγονός ότι το RS είναι πιο φαρδύ από τις μπότες, όποιο κι αν είναι το νούμερό σας, εξασφαλίζει πλευρική σταθερότητα. Δηλαδή, μας γλιτώνει από το να χρειάζεται να κρατάμε την ισορροπία μας για να μην πέσουμε στα πλάγια.
Δεύτερον (και εδώ το Aerower Jumper1 είναι μοναδικό) υπάρχει και η ταλάντωση που προκαλείται από το γεγονός ότι το κάτω τόξο σχηματίζει μια καμπύλη επιφάνεια. Κατά τον σχεδιασμό του Aerower Jumper1, ο δημιουργός του, Carlos Peydró, ενσωμάτωσε 4 ανασυρόμενα bumpers στη σόλα για να αποτρέψει αυτή την ταλάντωση, και αυτή είναι μόνο μία από τις περισσότερες από 10 τεχνολογίες και συστήματα που είναι αποκλειστικά του Jumper1!
Έτσι, όταν στεκόμαστε ακίνητοι, το Jumper1 σχηματίζει μια πολύ σταθερή βάση. Κατά την άσκηση, η πίεση που ασκούμε όταν πηδάμε ενσωματώνει τα bumpers στη φυσική καμπυλότητα της σόλας ώστε να μην επηρεάζεται η αναπήδηση.
Αστράγαλοι
Τώρα που έχουμε ξεκαθαρίσει γιατί τα jumpers (που ονομάζονται και μπότες αναπήδησης) είναι σταθερά, ας διαλύσουμε μια ακόμη από τις πιο διαδεδομένες αμφιβολίες όσων δεν τα έχουν δοκιμάσει ακόμη. Είναι επικίνδυνα τα jumpers για τους αστραγάλους; Πονάνε οι μπότες αναπήδησης σε εκείνο το σημείο;
Βεβαίως, οι αστράγαλοι είναι η πρώτη άρθρωση που πρέπει να λάβουμε υπόψη όταν μιλάμε για οποιονδήποτε τύπο μπότας. Στην περίπτωση των jumpers, και πιο καθαρά με το Aerower Jumper1, αυτό το ζήτημα έχει λυθεί πλήρως. Μάλιστα, η προστασία του αστραγάλου είναι ο βασικός λόγος που οι μπότες αναπήδησης είναι όπως είναι (πολύ παρόμοιες με ένα πατίνι ή ακόμη και με μια μπότα του σκι): ημίσκληρες και πλατιές.
Επειδή είναι ημίσκληρες, ο αστράγαλος παραμένει πάντα στη σωστή θέση και είναι αδύνατον να στραμπουλήξει. Και επειδή είναι πλατιές, εξασφαλίζεται η κινητικότητα του αστραγάλου, ώστε να μη μπλοκάρει, κάτι που θα προκαλούσε επίσης προβλήματα.
Γι' αυτό, όταν επιλέγετε το Jumper1 σας, να έχετε πάντα υπόψη αυτή τη συμβουλή της Aerower και της Jumple Academy: όταν ελέγχετε το μέγεθος του jumper σας, αν διστάζετε ανάμεσα σε δύο, είναι πάντα καλύτερο να επιλέγετε το μεγαλύτερο. Το σύστημα τριπλού κλεισίματος θα εξασφαλίσει τέλεια εφαρμογή στο πόδι σας.
Μάθετε όλα τα βήματα για να επιλέξετε το Jumper1 σας
Επίσης, κάθε φορά που φοράτε το Jumper1 σας, για να ξέρετε ότι έχετε αφήσει το τέλειο πλάτος, θα πρέπει να μπορείτε να βάλετε δύο δάχτυλα ανάμεσα στον αστράγαλο και στην μπότα, όπως φαίνεται στην παρακάτω εικόνα.
Η καταλληλότερη κινητικότητα εξασφαλίζεται για τους αστραγάλους, αλλά τι γίνεται με την άνεση; Φυσικά! Μάλιστα, η τελευταία βελτίωση που παρουσίασε η Aerower για αυτόν τον τύπο αθλητικών υποδημάτων αφορά ακριβώς αυτό. Πρόκειται για το liner J1+. Το liner είναι το εσωτερικό παπουτσάκι με επένδυση, το οποίο αποτρέπει κάθε είδους τριβή στον αστράγαλο και εξασφαλίζει απόλυτη άνεση. Στο liner J1+ έχουν προστεθεί ενισχύσεις στα πιο ευαίσθητα σημεία των ποδιών μας, στους αστραγάλους και στη ράχη του ποδιού, μεταξύ άλλων αλλαγών που αποσκοπούν στο να γίνουν τα εσωτερικά παπουτσάκια πιο ανθεκτικά και πιο υγιεινά. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τις βελτιώσεις του liner J1+ εδώ.
Το συμπέρασμα λοιπόν είναι σαφές: οι αστράγαλοί σας θα είναι 100% προστατευμένοι, σε μια μπότα στην οποία νιώθουμε ταυτόχρονα την τέλεια στήριξη και την πιο ευχάριστη άνεση.
Πτώσεις
Σταθερότητα εξασφαλισμένη, αστράγαλοι καλά προστατευμένοι, αλλά είναι εύκολο να πέσει κανείς με jumpers; Πολλοί τολμούν να δοκιμάσουν ένα ζευγάρι jumpers ή μποτών αναπήδησης, αλλά διστάζουν όταν έρχεται η ώρα να πηδήξουν, να αναπηδήσουν ή να τρέξουν με αυτά.
Η καλύτερη δοκιμή είναι, φυσικά, να φορέσετε ένα ζευγάρι και να διαπιστώσετε μόνοι σας ότι είναι πρακτικά αδύνατο να πέσετε φορώντας jumpers. Προηγουμένως όμως υπάρχουν μερικοί λόγοι που μπορούν να μας βοηθήσουν να νιώσουμε σιγουριά, αν έχουμε κάποιον φόβο.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να έχουμε κατά νου είναι ότι με τα jumpers δεν ανεβαίνουμε πολύ ψηλά από το έδαφος. Το ύψος του RS είναι περίπου 15 cm, πολύ χαμηλότερο από, για παράδειγμα, το ανέβασμα σε ένα τραμπολίνο. Επίσης, τα jumpers αποτελούν πολύ πιο σταθερή βάση από ένα τραμπολίνο, για τους λόγους που εξηγήσαμε παραπάνω.
Επιπλέον, πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι, όταν πηδάμε με jumpers, παρότι η αίσθηση της ορμής είναι πολύ παρακινητική, αφήνουμε το έδαφος μόνο κατά περίπου 5 cm. Θυμηθείτε ότι το βασικό όφελος των jumpers είναι η απορρόφηση κρούσεων (έως 80% με σωστά ρυθμισμένο RS). Η αξιοποίηση της ορμής τους με μεγάλα άλματα είναι μόνο για άτομα με κάποια εμπειρία που αναζητούν κυρίως διασκέδαση και εντυπωσιακές φωτογραφίες.
Είναι απλώς θέμα του να αποκτάτε σιγά σιγά αυτοπεποίθηση. Όταν τα δοκιμάσετε για πρώτη φορά, περπατήστε λίγο με αυτά και μετά αρχίστε να πηδάτε από το ένα πόδι στο άλλο. Μέσα σε λίγα λεπτά θα έχετε δοκιμάσει τη σταθερότητα του Jumper1 και θα είστε έτοιμοι για ένα μάθημα Jumple. Η παρακίνηση της αναπήδησης και η αίσθηση έλλειψης βάρους θα είναι ασυναγώνιστες.
Θέλω περισσότερες συμβουλές για να ξεκινήσω να πηδάω με jumpers
Εξασφαλίστε σωστή τεχνική
Ασκούμενοι με jumpers, έχουμε εξαιρετική προστασία για τις αρθρώσεις μας και μπορούμε να απολαύσουμε το κίνητρο του πηδήματος επιτυγχάνοντας πολλαπλά οφέλη. Μπορούμε όμως να ενισχύσουμε όλα αυτά και να διασφαλίσουμε την επιτυχία με σωστή τεχνική.
Μερικές βασικές συμβουλές είναι:
Να έχουμε το Jumper1 μας τέλεια εξατομικευμένο.
Να προσπαθούμε να πατάμε πάντα στο κέντρο του RS.
Να διατηρούμε σωστή στάση και ευθυγράμμιση του σώματος.
Να κάνουμε προθέρμανση και διατάσεις στην αρχή και στο τέλος κάθε συνεδρίας.
Κ.λπ.
Το καλύτερο σε αυτή την περίπτωση, φυσικά, είναι να βασιστείτε στους καλύτερους επαγγελματίες της πειθαρχίας. Σε αυτή την περίπτωση, πρόκειται για τους εκπαιδευτές που έχουν εκπαιδευτεί από τη Jumple Academy. Ο λόγος είναι πολύ σαφής: είναι ο μοναδικός εκπαιδευτικός φορέας του κλάδου που συνεχίζει να εργάζεται στην έρευνα και διατηρεί τα εκπαιδευτικά του προγράμματα ενημερωμένα με τις τελευταίες επιστημονικές μελέτες και τις πιο σύγχρονες τάσεις στο fitness και στην αθλητική προπόνηση.
Γι' αυτό τα εκπαιδευτικά προγράμματα Jumple έχουν σχεδιαστεί για την εξέλιξη κάθε μαθητή, από το μηδενικό επίπεδο έως τα επαγγελματικά επίπεδα. Μάλιστα, στο ίδιο μάθημα Jumple μπορείτε να εργάζεστε σε διάφορα επίπεδα ταυτόχρονα, το καθένα με πλάνο προπόνησης προσαρμοσμένο στο επίπεδό του.
Ρωτήστε μας στέλνοντας email στο jumple@jumpleacademy.com!
Προφυλάξεις
Τέλος, όπως σε κάθε άλλο είδος σωματικής δραστηριότητας, μπορεί να υπάρχουν κάποιες προφυλάξεις ή προσαρμογές που πρέπει να κάνουμε για τη συγκεκριμένη περίπτωσή μας. Για παράδειγμα, αν συνήθως φοράτε ορθωτικά πέλματα για τη διόρθωση του πρηνισμού ή του υπτιασμού, θα πρέπει να τα τοποθετείτε και μέσα στο Jumper1 σας. Είναι σημαντικό να διατηρείται η σωστή κατανομή των δυνάμεων σε όλα μας τα άλματα με jumpers.
Ομοίως, όλοι οι επαγγελματίες της Jumple γνωρίζουν τις σχετικές και απόλυτες αντενδείξεις για την άσκηση με jumpers και για κάθε τύπο δραστηριότητας. Οι απόλυτες αντενδείξεις είναι εκείνες που δυστυχώς δεν μας επιτρέπουν να ασκηθούμε με jumpers, αν και είναι πολύ λίγες: κρανιοσπονδυλική αστάθεια, αποκόλληση αμφιβληστροειδούς, εγκυμοσύνη ή κατάσταση επήρειας αλκοόλ ή ναρκωτικών.
Οι σχετικές αντενδείξεις είναι εκείνες που μπορεί να ενέχουν κίνδυνο για την άσκηση με jumpers. Για παράδειγμα, κάποιου είδους αναπηρία. Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι μερικές φορές απαραίτητο να γίνουν ορισμένες προσαρμογές ώστε το άτομο να μπορεί να συμμετέχει με ασφάλεια, ή ακόμη και να συνεργαστούμε με τον επαγγελματία υγείας που έχει αναλάβει την περίπτωση. Γι' αυτό οι επαγγελματίες της Jumple διαθέτουν έγγραφα όπως το «PAR-Q Jumple» ή η «Ιατρική Συναίνεση Jumple». Το «PAR-Q» είναι ένα ερωτηματολόγιο για τον εντοπισμό τυχόν αντενδείξεων και η «Ιατρική Συναίνεση» περιέχει τις απαραίτητες πληροφορίες ώστε οποιοσδήποτε γιατρός να γνωρίζει σε τι συνίσταται η δραστηριότητα και να δώσει τις συστάσεις του.
Ξεκινήστε να πηδάτε με jumpers
Πώς να αποκτήσω τα jumpers μου με τον φθηνότερο και ταχύτερο τρόπο
Περισσότερες πληροφορίες για τα jumpers
Ποια είναι τα καλύτερα jumpers για εμένα;
Βρείτε τον πλησιέστερο εκπαιδευτή
Βήματα για να ξεκινήσετε να πηδάτε με jumpers
Σας περιμένουμε στα δίκτυά μας για να μοιραστούμε υπέροχες στιγμές μαζί!