Czy jumpery, czyli buty z systemem odbicia, są bezpieczne?
Stabilność
Zacznijmy od czegoś, co często martwi osoby, które nigdy nie próbowały butów z systemem odbicia: czy jumpery są stabilne? Czy przewrócę się w butach z systemem odbicia? Tak naprawdę bardzo trudno się w nich przewrócić, stojąc w pionie.
Powód jest taki, że wbrew pozorom System Odbicia (RS) tworzy bardzo stabilną podstawę. Przede wszystkim RS jest zaprojektowany tak, by zawsze był szerszy niż but, do którego jest przymocowany. Jak wiesz, RS Aerower jest kompatybilny z butami innych marek. I tak, jest też zaprojektowany tak, by tworzyć z nimi stabilną podstawę. Fakt, że RS jest szerszy niż but, niezależnie od rozmiaru, zapewnia stabilność boczną. Oznacza to, że nie musimy wytężać się, by utrzymać równowagę i nie przechylić się na bok.
Po drugie (i tu Aerower Jumper1 jest wyjątkowy) występuje także chybotanie wynikające z tego, że dolny łuk tworzy zakrzywioną powierzchnię. Projektując Aerower Jumper1, jego twórca, Carlos Peydró, zastosował w podeszwie 4 wsuwane odboje, które temu chybotaniu zapobiegają, a to tylko jedna z ponad 10 technologii i systemów, które są wyłączną cechą Jumper1!
Dlatego gdy stoimy w miejscu, Jumper1 tworzy bardzo stabilną podstawę. Podczas ćwiczeń nacisk, jaki wywieramy przy skokach, wciska odboje w naturalną krzywiznę podeszwy, tak aby nie wpływały na odbicie.
Kostki
Skoro wyjaśniliśmy już, dlaczego jumpers (zwane też butami sprężynującymi) są stabilne, rozwiejmy kolejną z najczęstszych wątpliwości osób, które jeszcze ich nie wypróbowały. Czy jumpers są niebezpieczne dla kostek? Czy buty sprężynujące bolą w tej okolicy?
Z pewnością kostki to pierwszy staw, który musimy wziąć pod uwagę, mówiąc o jakimkolwiek obuwiu. W przypadku jumpers, a jeszcze wyraźniej w przypadku Aerower Jumper1, ta kwestia jest całkowicie rozwiązana. Co więcej, ochrona kostek jest głównym powodem, dla którego buty sprężynujące mają taką, a nie inną konstrukcję (bardzo podobną do łyżwy, a nawet buta narciarskiego): półsztywną i szeroką.
Dzięki półsztywnej konstrukcji kostka jest zawsze utrzymywana w prawidłowej pozycji i nie ma możliwości jej skręcenia. A dzięki szerokości zachowana jest jej ruchomość, więc nie zostaje zablokowana, co również powodowałoby problemy.
Dlatego wybierając swój Jumper1, pamiętaj zawsze o tej radzie od Aerower i Jumple Academy: przy sprawdzaniu rozmiaru jumpers, jeśli wahasz się między dwoma, zawsze lepiej wybrać większy. Potrójny system zapięć zapewni idealne dopasowanie do twojej stopy.
Poznaj wszystkie kroki wyboru mojego Jumper1
Podobnie za każdym razem, gdy zakładasz swój Jumper1, aby mieć pewność, że szerokość jest idealna, powinno dać się wsunąć dwa palce między kostkę a but, jak pokazano na poniższym zdjęciu.
Najlepsza ruchomość kostek jest zapewniona, ale co z komfortem? Oczywiście! Właśnie w tym zakresie Aerower wprowadził ostatnie ulepszenie tego typu obuwia sportowego. To liner J1+. Liner to wewnętrzny, wyściełany botek, który zapobiega jakimkolwiek otarciom kostki i zapewnia pełny komfort. W linerze J1+ wzmocniono najwrażliwsze części naszych stóp, czyli kostki i podbicia, wprowadzając także inne zmiany, dzięki którym botki są trwalsze i bardziej higieniczne. Więcej o ulepszeniach linera J1+ dowiesz się tutaj.
Wniosek jest więc jasny: twoje kostki będą chronione w 100%, w bucie, w którym jednocześnie czujemy idealne podparcie i najprzyjemniejszy komfort.
Upadki
Stabilność zapewniona, kostki dobrze chronione, ale czy z jumpers łatwo się przewrócić? Wiele osób odważa się przymierzyć jumpers, czyli buty sprężynujące, ale waha się, gdy przychodzi do skakania, podskakiwania lub truchtania w nich.
Najlepszym testem jest oczywiście założenie pary i przekonanie się na własnej skórze, że w jumpers praktycznie nie da się przewrócić. Ale wcześniej jest kilka powodów, które mogą pomóc nam poczuć się pewnie, jeśli się obawiamy.
Pierwsza rzecz, o której warto pamiętać, to to, że w jumpers nie wznosimy się zbyt daleko od ziemi. Wysokość RS wynosi ok. 15 cm, czyli znacznie mniej niż na przykład wejście na trampolinę. Podobnie jumpers stanowią znacznie stabilniejszą podstawę niż trampolina, z powodów, które wyjaśniliśmy wcześniej.
Poza tym musimy pamiętać, że skacząc w jumpers, choć uczucie rozpędu bardzo motywuje, tylko odrywamy się od ziemi na około 5 cm. Pamiętaj, że główną zaletą jumpers jest amortyzacja uderzeń (do 80% przy prawidłowo ustawionym RS). Wykorzystywanie ich rozpędu przy dużych skokach jest tylko dla osób z pewną wprawą, które szukają przede wszystkim zabawy i świetnych zdjęć.
Chodzi po prostu o to, by nabierać pewności krok po kroku. Gdy wypróbujesz je po raz pierwszy, przejdź się w nich trochę, a potem zacznij podskakiwać z nogi na nogę. W zaledwie kilka minut sprawdzisz stabilność Jumper1 i nic nie stanie na przeszkodzie, by ruszyć na zajęcia Jumple. Motywacja płynąca z podskoków i uczucie nieważkości będą nie do pobicia.
Zapewnij sobie dobrą technikę
Ćwicząc w jumperach, zyskujemy znakomitą ochronę stawów i możemy cieszyć się motywacją płynącą ze skakania, osiągając przy tym liczne korzyści. Możemy jednak to wszystko wzmocnić i zagwarantować sukces dobrą techniką.
Kilka podstawowych wskazówek:
Mieć Jumper1 idealnie spersonalizowany.
Starać się zawsze stawać na środku RS.
Zachowywać dobrą postawę i ustawienie ciała.
Rozgrzewać się i rozciągać na początku i na końcu każdej sesji.
Itd.
Najlepiej oczywiście skorzystać z pomocy najlepszych profesjonalistów w tej dyscyplinie. Są nimi instruktorzy wyszkoleni przez Jumple Academy. Powód jest bardzo jasny: to jedyna instytucja szkoleniowa w branży, która nadal prowadzi badania i na bieżąco aktualizuje swoje programy szkoleniowe zgodnie z najnowszymi badaniami naukowymi i najbardziej aktualnymi trendami w fitnessie i treningu sportowym.
Dlatego programy szkoleniowe Jumple są zaprojektowane z myślą o postępach każdego uczestnika, od poziomu zero aż po poziomy profesjonalne. Co więcej, na tych samych zajęciach Jumple można pracować na kilku poziomach jednocześnie, każdy według planu treningowego dostosowanego do swojego poziomu.
Zapytaj nas, wysyłając e-mail na adres jumple@jumpleacademy.com!
Środki ostrożności
Wreszcie, jak w przypadku każdej innej aktywności fizycznej, mogą istnieć pewne środki ostrożności lub dostosowania, które powinniśmy wprowadzić w naszym konkretnym przypadku. Na przykład jeśli zwykle używasz wkładek korygujących pronację lub supinację, należy je także umieścić wewnątrz Jumper1. Ważne jest zachowanie prawidłowego rozkładu sił podczas wszystkich naszych skoków w jumperach.
Podobnie wszyscy profesjonaliści Jumple znają względne i bezwzględne przeciwwskazania do ćwiczeń w jumperach i do poszczególnych rodzajów aktywności. Przeciwwskazania bezwzględne to te, które niestety nie pozwalają ćwiczyć w jumperach, choć jest ich bardzo niewiele: niestabilność czaszkowo-kręgowa, odklejenie siatkówki, ciąża lub bycie pod wpływem alkoholu albo narkotyków.
Przeciwwskazania względne to te, które mogą stwarzać ryzyko podczas ćwiczeń w jumperach. Na przykład jakiś rodzaj niepełnosprawności. W takich przypadkach czasem trzeba wprowadzić pewne dostosowania, aby dana osoba mogła uczestniczyć bezpiecznie, a nawet współpracować z pracownikiem ochrony zdrowia prowadzącym jej sprawę. Dlatego profesjonaliści Jumple dysponują dokumentami takimi jak „PAR-Q Jumple” czy „Zgoda lekarska Jumple”. „PAR-Q” to kwestionariusz służący do wykrywania ewentualnych przeciwwskazań, a „Zgoda lekarska” zawiera informacje niezbędne, by każdy lekarz mógł dowiedzieć się, na czym polega ta aktywność, i wydać swoje zalecenia.
Zacznij skakać w jumperach
Jak zdobyć jumpery najtaniej i najszybciej
Jakie jumpery są dla mnie najlepsze?
Zapytaj o najbliższego instruktora
Kroki, by zacząć skakać w jumperach
Czekamy na Ciebie w naszych sieciach społecznościowych, aby wspólnie przeżywać wspaniałe chwile!